Der AquaIntervall-Kurs lebt von Belastungswechseln aus
Cardio- und Krafteinheiten, die zu schnellen Trainingserfolgen führen. Somit
sind die Übungen sehr intensiv und gleichzeitig zeitsparend. Dank der
spezifischen Trainingseinheiten wird Ihr Körper in den unterschiedlichen
Intervallen ganzheitlich trainiert. In jeder Runde gehen die Teilnehmer an ihre
Belastungsgrenze. Der Kurs findet im Tiefwasser statt und eignet sich
sowohl für Trainingseinsteiger als auch für Fortgeschrittene.
AquaFloat Basic
ist ein Basiskurs, der die Teilnehmenden mit dem Ganzkörpertraining auf dem
Wasser vertraut macht. Das Training findet auf der aquabase®, einer stabil
aufgepumpten, luftgefüllten Matte, auf dem Wasser statt. Bei den aquabasierten
Stabilitätsübungen werden der Gleichgewichtssinn, Kraft, Ausdauer und Balance
geschult.
Für AquaFloat-Fans, die bereits sicher auf der aquabase® trainieren können und
sich ein intensiveres Workout wünschen, empfehlen wir den AquaFloat
Active-Kurs.