Unser Angebot

AquaFloat Active ist nun endlich auf dem deutschen Fitnessmarkt angekommen. Das Training auf der aquabase®, einer stabil aufgepumpten Grundlage, die auf dem Wasser schwimmt, bietet unter Nutzung der natürlichen Beschaffenheit des Wassers die Möglichkeit, klassische Übungen aus dem Cross Training durchzuführen. Mit den AquaFloat Active- Kursen können Sie ein ausgeglichenes und funktionelles Fitness-Programm nutzen, dass gleichzeitig die Verbesserung der Körperhaltung, die Kräftigung der Muskulatur, die Steigerung der Ausdauer, die Erhöhung der Beweglichkeit und des Gleichgewichts- und Koordinationsgefühls in Einem vereint.

Joggen und Krafttraining im Wasser: Der Klassiker unter den AquaFitness-Kursen kombiniert vielfältige Kräftigungsübungen für den ganzen Körper mit dem Ausdauertraining Jogging. Dabei bewegen Sie sich im tiefen Wasser. Ein Auftriebsgürtel sorgt für ein Gefühl der Schwerelosigkeit. AquaJogging ist für alle geeignet, die in einem Ganzkörpertraining ihre Kondition und Kraft verbessern möchten.

Sie wollen Power und sich im Wasser richtig verausgaben? Dann ist dieser Kurs der Richtige für Sie. Dabei bewegen Sie sich sowohl im flachen als auch im tiefen Wasser. Sie starten im brusthohen Wasser mit dem Warm-Up, das Elemente aus Aqua-Aerobic und Kickboxen beinhaltet. Im Tiefwasserbereich trainieren Sie schließlich intensiv und kraftvoll Bauch, Beine und Po – ein anstrengendes Workout für Sportliche, die ein bisschen mehr wollen.

Der AquaCircle Kurs ist eine Mischung aus Aquatraining kombiniert mit verschiedenen Kraftübungen an Land. Er eignet sich besonders für sportlich orientierte Teilnehmer, die ihr Kraftausdauervermögen verbessern und zudem ihren Körper belasten möchten. Die Teilnehmer absolvieren ein Zirkeltraining mit unterschiedlichen Stationen im Wasser und an Land, um den Körper zu stabilisieren und zu kräftigen. In jeder Kurseinheit wird der Zirkel in mehrfachen Durchgängen durchlaufen. Ausdauer, Koordinationsvermögen und Körperbeherrschung werden von den Teilnehmern besonders trainiert. Dieser neuartige AquaFitness-Kurs kann aktiv den Stoffwechsel unterstützen und durch die spezielle Arm- und Beinkräftigung zur Gewinnung eines neuen Körperbewusstseins beitragen.

Ob Übungen beim Aqua-Step oder intensiv fahren und springen beim Aqua-Riding und Aqua-Jumping - hier kommt jeder auf seine Kosten. Der Kurs kombiniert veschiedene Unterwasser-Geräte, sodass für jeden Teilnehmer etwas dabei ist. In jeder Einheit werden zwei AquaFitness-Komponenten durchgeführt, die Kombination ist jede Woche unterschiedlich. Die Teilnehmer trainieren durch die unterschiedlichen Belastungsweisen alle Bereich ihres Körpers und können sich auf jede Menge Abwechslung freuen.

Abwechslung und jede Woche eine neue Herausforderung bietet der AquaFlex-Kurs. Ob mit dem Fahrrad trainieren, mit dem Auftriebsgürtel Schwerelosigkeit im Tiefwasser erleben oder sich im Flachwasser intensiv bewegen: Im AquaFlex-Kurs können sich Sportbegeisterte immer wieder auf etwas Neues freuen und sich richtig auspowern.

Richtig ist im AquaRiding-Kurs jeder, der ein sportliches Intervalltraining für den ganzen Körper sucht. Anders als beim Radfahren an Land bietet AquaRiding ein Ganzkörpertraining, bei dem die Teilnehmer gegen den Wasserwiderstand arbeiten. Der AquaRiding Basis-Kurs ist bestens geeignet für Sportler, die Freude an Bewegung haben und vorwiegend gemäßigte Bewegungsabläufe ausüben möchten.

Richtig ist im AquaRiding-Kurs jeder, der ein sportliches Intervalltraining für den ganzen Körper sucht. Anders als beim Radfahren an Land bietet AquaRiding ein Ganzkörpertraining, bei dem die Teilnehmer gegen den Wasserwiderstand arbeiten. In mittlerem Tempo fahren die Teilnehmer beim AquaRiding Medium. Das Tempo wird im Vergleich zum Basis-Kurs angezogen, sodass sich der Kurs besonders für Menschen eignet, die mit zügiger Geschwindigkeit trainieren möchten.

Richtig ist im AquaRiding-Kurs jeder, der ein sportliches Intervalltraining für den ganzen Körper sucht. Anders als beim Radfahren an Land bietet AquaRiding ein forderndes Ganzkörpertraining, bei dem die Teilnehmer gegen den Wasserwiderstand arbeiten. Anspruchsvolle Sportler, die ihren Körper gerne fordern, sind in dem AquaRiding Aktiv-Kurs genau richtig. Im maximalen Tempo werden Kraft und Ausdauer trainiert.

Der AquaIntervall-Kurs lebt von Belastungswechseln aus Cardio- und Krafteinheiten, die zu schnellen Trainingserfolgen führen. Somit sind die Übungen sehr intensiv und gleichzeitig zeitsparend. Dank der spezifischen Trainingseinheiten wird Ihr Körper in den unterschiedlichen Intervallen ganzheitlich trainiert. In jeder Runde gehen die Teilnehmer an ihre Belastungsgrenze. Der Kurs findet im Flachwasser statt und eignet sich sowohl für Trainingseinsteiger als auch für Fortgeschrittene.

Das rücken- und gelenkschonende Angebot AquaFit für Übergewichtige richtet sich an wohlbeleibte Schwimmer, die gerne unter Gleichgesinnten moderat trainieren wollen. Gearbeitet wird im flachen und tiefen Wasser ohne Auftriebsgürtel. Das Training findet unter Ausschluss der Öffentlichkeit statt.

Das rücken- und gelenkschonende Angebot AquaFit 55plus richtet sich an ältere sichere Schwimmer, die gerne unter Gleichgesinnten moderat trainieren wollen. Gearbeitet wird im tiefen Wasser. Dabei wird ein Gürtel eingesetzt, der bei den Teilnehmern für eine Stabilisation der Lendenwirbelsäule und für den nötigen Auftrieb sorgt.

Vergessen Sie nicht, auch nach der Geburt Ihrer Babys auf Ihr Wohlbefinden zu achten. In unserem Rückbildungskurs im Kursbecken des Cabriosols werden alle Muskelgruppen gekräftigt, die durch Schwangerschaft und Geburt beeinträchtigt sind. Durch sanftes Training wird zusätzlich das Bindegewebe gestrafft und der Kreislauf aktiviert. Natürlich ist auch Zeit für Entspannungsübungen und Gespräche.

Mit dem AquaWalking-Kurs tun Sie auf die sanfte Art etwas für Ihre Gesundheit: Im warmen, tiefen Wasser verspüren Sie dank des Auftriebsgürtels pure Schwerelosigkeit. Das ruhige Training ist besonders schonend für die Gelenke und besonders geeignet für diejenigen, die ein moderates Sportprogramm suchen und sich gerne leicht im tiefen Wasser bewegen.

Mit dem AquaWalking-Kurs tun Sie auf die sanfte Art etwas für Ihre Gesundheit: Im warmen, tiefen Wasser verspüren Sie dank des Auftriebsgürtels pure Schwerelosigkeit. Das ruhige Training ist besonders schonend für die Gelenke und besonders geeignet für diejenigen, die ein moderates Sportprogramm suchen und sich gerne leicht im tiefen Wasser bewegen.

Dieser ruhige AquaFitness-Kurs ist für ältere Teilnehmer geeignet, die Freude an sanfter Gymnastik im brusthohen Wasser haben. Das Training dient der Mobilisation von Wirbelsäule und Gelenken. Dabei lockern und dehnen Sie die gesamte Muskulatur, erlangen so mehr Flexibilität und Balance und genießen die Schwerelosigkeit im warmen Wasser. Passend für sportliche Menschen, die sicher im Wasser sind.

Dieser ruhige AquaFitness-Kurs ist für ältere Teilnehmer geeignet, die Freude an sanfter Gymnastik im brusthohen Wasser haben. Das Training dient der Mobilisation von Wirbelsäule und Gelenken. Dabei lockern und dehnen Sie die gesamte Muskulatur, erlangen so mehr Flexibilität und Balance und genießen die Schwerelosigkeit im warmen Wasser. Passend für sportliche Menschen, die sicher im Wasser sind.

Möchten Sie Ihr Vorbereitungstraining mal anders gestalten oder sich anstatt zum wöchentlichen Kaffee trinken gemeinsam bewegen? Dann bieten wir Ihnen die Möglichkeit Aqua Fitness zu erleben. Die Kursart und das Leistungslevel legen wir nach Absprache mit Ihnen fest.

Werden Sie fit mit AquaDance! Beim AquaDance können Sie sich zu stimmungsvoller Musik im Wasser bewegen. Es wird keinerlei Vorkenntnisse im Tanzen oder AquaFitness benötigt und ist daher auch sehr leicht zu erlernen. Durch die Kombination verschiedener Musikrichtungen und Tanzstile ist neben dem Trainingseffekt auch gute Laune und viel Spaß garantiert.

In den Seepferdchen-Kursen lernen die Kinder mit Spiel und Spaß ohne Leistungs- und Erfolgsdruck zu schwimmen. Im Vordergrund stehen das Erlernen der Koordination von Armen und Beinen sowie das Trainieren von Kraft und Ausdauer. Zum Ende des Seepferdchen-Kurses hat jedes Kind die Möglichkeit, sein erstes Schwimmabzeichen zu erreichen. Die Seepferdchenprüfung beinhaltet 25 Meter schwimmen, das Heraufholen eines Gegenstandes aus dem schultertiefen Wasser und einen Sprung vom Beckenrand.

Wenn das Kind das Abzeichen im ersten Anlauf nicht gleich erreicht, kann es im Aufbaukurs Seepferdchen+ weiter üben und auf das erste Abzeichen hinarbeiten. Außerdem richtet sich der Seepferdchen+ -Kurs an Seepferdchenkinder, die die erlernten Fähigkeiten noch vertiefen möchten, bevor sie das nächste Ziel, das Bronze-Abzeichen, angehen.

Trainer im AquaFitness-Bereich zu sein, bedeutet nicht nur die Eigenschaften des Wassers zu kennen und auf die Kunden einzugehen, sondern auch das Fitness-Einmaleins zu kennen. Das Ergebnis der Ausbildung ist, als Trainer im AquaFitness-Bereich professionell aufzutreten. Die Ausbildung beinhaltet deshalb verschiedenste Elemente. Zur Ausbildung gehört außerdem ein Prüfungsteil mit folgenden Elementen: - Ausarbeitung Stundenplanung; - schriftliche Prüfung (Multiple Choice); - Lehrprobe. Jeder Teilnehmer bekommt infolgedessen ein individuelles Feedback.

Unsere langjährigen, professionellen Rennfahrer, die schon viele Preise gewonnen haben, trainieren mit euren Kindern alles rund um das Thema Kartfahren.

Neben vielen verschiedenen praktischen Fahrübungen, wird auch die Theorie nicht vernachlässigt.

Wo liegt die Ideallinie und warum befindet sie sich dort? Warum ist ein Drift eigentlich langsamer? Welche Linie wähle ich, wenn ich mit einem anderen Fahrer zu zweit durch die Kurve fahre? Wie verteidige ich mich als Vordermann fair? Wie positioniere ich mich am besten im Kart? Diese und noch viele andere Fragen werden in den zwei Tagen mit spannenden Videoanalysen und Übungen beantwortet.

Nach erfolgreichem Abschluss des Trainingscamps bekommt jede/r Teilnehmer/in eine Urkunde.

Unsere langjährigen, professionellen Rennfahrer, die schon viele Preise gewonnen haben, trainieren mit euch alles rund um das Thema Kartfahren. Neben vielen verschiedenen Fahr-, Start- und Überholübungen, wird auch die Theorie nicht vernachlässigt. Die Ideallinie, eine effektive Fahrweise und die beste Rennvorbereitung werden anhand von spannenden Videoanalysen und Übungen kindgerecht thematisiert. Nach erfolgreichem Abschluss des Trainingscamp bekommt jeder Teilnahme eine Urkunde, die ihm/ihr die Lizenz bescheinigt ab sofort im ungedrosselten Erwachsenen-Modus zu fahren.

Viermal im Jahr treten die 30 schnellsten Fahrer und Fahrerinnen des vergangenen Quartals in spannenden Rennen gegeneinander an. Hier ist Nervenkitzel garantiert! Ohne Bremsschleifen gehen die Fahrer bis an ihr Limit, um einen Platz auf dem Treppchen zu ergattern. Um fair zu bleiben, wird das Fahrergewicht auf 90 kg ausgeglichen. Ausreden zählen also nicht!