Start - Bäder der Stadtwerke Osnabrück AG

Zum Hauptinhalt springen

AquaFitness

Zwei Personen im Wasser und eine am Beckenrand bei der Nutzung von Aquafitnessgeräten

Ferienkurs AquaRiding

Fit im Sommer für Radler

Richtig ist im AquaRiding-Kurs jeder, der ein sportliches Intervalltraining für den ganzen Körper sucht. Anders als beim Radfahren an Land bietet AquaRiding ein forderndes Ganzkörpertraining, bei dem Sie gegen den Wasserwiderstand arbeiten. Passend für sportliche Menschen, die intensiv trainieren können und sicher im Wasser sind.
ab 34,50 €

6 Termine

00:45 Std.

18 J.

Aqua Fitness Schuhe mitbringen

Buchen
Ferienkurs Wassergymnastik

Schonendes Wohlfühltraining im Sommer

Dieser ruhige AquaFitness-Kurs ist für ältere Teilnehmer geeignet, die Freude an sanfter Gymnastik im brusthohen Wasser haben. Das Training dient der Mobilisation von Wirbelsäule und Gelenken. Dabei lockern und dehnen Sie die gesamte Muskulatur, erlangen so mehr Flexibilität und Balance und genießen die Schwerelosigkeit im warmen Wasser. Passend für sportliche Menschen, die sicher im Wasser sind.
ab 22,00 €

4 Termine

00:45 Std.

18 J.

Buchen
Ferienkurs AquaFlex

Fit im Sommer mit 3in1

Abwechslung und jede Woche eine neue Herausforderung bietet der AquaFlex-Kurs. Ob mit dem Fahrrad trainieren, mit dem Auftriebsgürtel Schwerelosigkeit im Tiefwasser erleben oder sich im Flachwasser intensiv bewegen: Im AquaFlex-Kurs können sich Sportbegeisterte immer wieder auf etwas Neues freuen und sich richtig auspowern.
ab 32,00 €

5 Termine

00:45 Std.

18 J.

Aqua Fitness Schuhe mitbringen

Buchen
Ferienkurs AquaWalking

Trainieren auf die sanfte Art

Mit dem AquaWalking-Kurs tun Sie auf die sanfte Art etwas für Ihre Gesundheit: Im warmen, tiefen Wasser verspüren Sie dank des Auftriebsgürtels pure Schwerelosigkeit. Das ruhige Training ist besonders schonend für die Gelenke und besonders geeignet für diejenigen, die ein moderates Sportprogramm suchen und sich gerne leicht im tiefen Wasser bewegen.
ab 22,00 €

4 Termine

00:45 Std.

18 J.

Buchen
Ferienkurs AquaFit 55+

Bewegung unter Gleichgesinnten

Das rücken- und gelenkschonende Angebot AquaFit 55+ richtet sich an ältere sichere Schwimmer, die gerne unter Gleichgesinnten moderat trainieren wollen. Gearbeitet wird im tiefen Wasser. Dabei wird ein Gürtel eingesetzt, der bei den Teilnehmern für eine Stabilisation der Lendenwirbelsäule und für den nötigen Auftrieb sorgt.
17,60 €

4 Termine

00:30 Std.

50 J.

Buchen
AquaIntervall

Abwechslungsreiches Kraft-Ausdauer-Training

Der AquaIntervall-Kurs lebt von Belastungswechseln aus Cardio- und Krafteinheiten, die zu schnellen Trainingserfolgen führen. Somit sind die Übungen sehr intensiv und gleichzeitig zeitsparend. Dank der spezifischen Trainingseinheiten wird Ihr Körper in den unterschiedlichen Intervallen ganzheitlich trainiert. In jeder Runde gehen die Teilnehmer an ihre Belastungsgrenze. Der Kurs findet im Flachwasser statt und eignet sich sowohl für Trainingseinsteiger als auch für Fortgeschrittene.
ab 35,20 €

10 Termine

00:30 Std.

18 J.

Buchen
AquaFit 55+

Bewegung unter Gleichgesinnten

Das rücken- und gelenkschonende Angebot AquaFit 55plus richtet sich an ältere sichere Schwimmer, die gerne unter Gleichgesinnten moderat trainieren wollen. Gearbeitet wird im tiefen Wasser. Dabei wird ein Gürtel eingesetzt, der bei den Teilnehmern für eine Stabilisation der Lendenwirbelsäule und für den nötigen Auftrieb sorgt.
44,00 €

10 Termine

00:30 Std.

50 J.

Buchen
AquaFit ÜberGewichtige

Bewegung unter Gleichgesinnten

Das rücken- und gelenkschonende Angebot AquaFit für Übergewichtige richtet sich an wohlbeleibte Schwimmer, die gerne unter Gleichgesinnten moderat trainieren wollen. Gearbeitet wird im flachen und tiefen Wasser ohne Auftriebsgürtel. Das Training findet unter Ausschluss der Öffentlichkeit statt.
44,00 €

10 Termine

00:30 Std.

18 J.

Buchen
AquaJogging

Schwerelos fit

Joggen und Krafttraining im Wasser: Der Klassiker unter den AquaFitness-Kursen kombiniert vielfältige Kräftigungsübungen für den ganzen Körper mit dem Ausdauertraining Jogging. Dabei bewegen Sie sich im tiefen Wasser. Ein Auftriebsgürtel sorgt für ein Gefühl der Schwerelosigkeit. AquaJogging ist für alle geeignet, die in einem Ganzkörpertraining ihre Kondition und Kraft verbessern möchten. Voraussetzung ist die Schwimmfähigkeit.
44,00 €

10 Termine

00:30 Std.

18 J.

Buchen
AquaWalking (30 min.)

Trainieren auf die sanfte Art

Mit dem AquaWalking-Kurs tun Sie auf die sanfte Art etwas für Ihre Gesundheit: Im warmen, tiefen Wasser verspüren Sie dank des Auftriebsgürtels pure Schwerelosigkeit. Das ruhige Training ist besonders schonend für die Gelenke und besonders geeignet für diejenigen, die ein moderates Sportprogramm suchen und sich gerne leicht im tiefen Wasser bewegen. Voraussetzung ist die Schwimmfähigkeit.
44,00 €

10 Termine

00:30 Std.

18 J.

Buchen
AquaWalking (45 min.)

Trainieren auf die sanfte Art

Mit dem AquaWalking-Kurs tun Sie auf die sanfte Art etwas für Ihre Gesundheit: Im warmen, tiefen Wasser verspüren Sie dank des Auftriebsgürtels pure Schwerelosigkeit. Das ruhige Training ist besonders schonend für die Gelenke und besonders geeignet für diejenigen, die ein moderates Sportprogramm suchen und sich gerne leicht im tiefen Wasser bewegen. Voraussetzung ist die Schwimmfähigkeit.
64,00 €

10 Termine

00:45 Std.

18 J.

Buchen
WasserGymnastik (30 min.)

Schonendes Wohlfühltraining

Dieser ruhige AquaFitness-Kurs ist für ältere Teilnehmer geeignet, die Freude an sanfter Gymnastik im brusthohen Wasser haben. Das Training dient der Mobilisation von Wirbelsäule und Gelenken. Dabei lockern und dehnen Sie die gesamte Muskulatur, erlangen so mehr Flexibilität und Balance und genießen die Schwerelosigkeit im warmen Wasser. Passend für sportliche Menschen, die sicher im Wasser sind.
44,00 €

10 Termine

00:30 Std.

18 J.

Buchen
WasserGymnastik (45 min.)

Schonendes Wohlfühltraining

Dieser ruhige AquaFitness-Kurs ist für ältere Teilnehmer geeignet, die Freude an sanfter Gymnastik im brusthohen Wasser haben. Das Training dient der Mobilisation von Wirbelsäule und Gelenken. Dabei lockern und dehnen Sie die gesamte Muskulatur, erlangen so mehr Flexibilität und Balance und genießen die Schwerelosigkeit im warmen Wasser. Passend für sportliche Menschen, die sicher im Wasser sind.
64,00 €

10 Termine

00:45 Std.

18 J.

Buchen
AquaDuo

Abwechslung pur

Ob Übungen beim Aqua-Step oder intensiv fahren und springen beim Aqua-Riding und Aqua-Jumping - hier kommt jeder auf seine Kosten. Der Kurs kombiniert veschiedene Unterwasser-Geräte, sodass für jeden Teilnehmer etwas dabei ist. In jeder Einheit werden zwei AquaFitness-Komponenten durchgeführt, die Kombination ist jede Woche unterschiedlich. Die Teilnehmer trainieren durch die unterschiedlichen Belastungsweisen alle Bereich ihres Körpers und können sich auf jede Menge Abwechslung freuen.
69,00 €

10 Termine

00:45 Std.

18 J.

Aqua Fitness Schuhe

Buchen
AquaPower

Intensiv trainieren

Sie wollen Power und sich im Wasser richtig verausgaben? Dann ist dieser Kurs der Richtige für Sie. Dabei bewegen Sie sich sowohl im flachen als auch im tiefen Wasser. Sie starten im brusthohen Wasser mit dem Warm-Up, das Elemente aus Aqua-Aerobic und Kickboxen beinhaltet. Im Tiefwasserbereich trainieren Sie schließlich intensiv und kraftvoll Bauch, Beine und Po – ein anstrengendes Workout für Sportliche, die ein bisschen mehr wollen.
44,00 €

10 Termine

00:30 Std.

18 J.

Buchen
AquaFlex

Immer wieder neu

Abwechslung und jede Woche eine neue Herausforderung bietet der AquaFlex-Kurs. Ob mit dem Fahrrad trainieren, mit dem Auftriebsgürtel Schwerelosigkeit im Tiefwasser erleben oder sich im Flachwasser intensiv bewegen: Im AquaFlex-Kurs können sich Sportbegeisterte immer wieder auf etwas Neues freuen und sich richtig auspowern.
64,00 €

10 Termine

00:45 Std.

18 J.

Aqua Fitness Schuhe

Buchen
AquaRiding Basic

Wassersport auf dem Rad

Richtig ist im AquaRiding-Kurs jeder, der ein sportliches Intervalltraining für den ganzen Körper sucht. Anders als beim Radfahren an Land bietet AquaRiding ein Ganzkörpertraining, bei dem die Teilnehmer gegen den Wasserwiderstand arbeiten. Der AquaRiding Basis-Kurs ist bestens geeignet für Sportler, die Freude an Bewegung haben und vorwiegend gemäßigte Bewegungsabläufe ausüben möchten.
69,00 €

10 Termine

00:45 Std.

18 J.

Aqua Fitness Schuhe
Effektives Training bis zu einer Körpergröße von 1,90 m.
Bitte 15 min. vor Kursbeginn am Becken sein.

Buchen
AquaRiding Medium

Wassersport auf dem Rad

Richtig ist im AquaRiding-Kurs jeder, der ein sportliches Intervalltraining für den ganzen Körper sucht. Anders als beim Radfahren an Land bietet AquaRiding ein Ganzkörpertraining, bei dem die Teilnehmer gegen den Wasserwiderstand arbeiten. In mittlerem Tempo fahren die Teilnehmer beim AquaRiding Medium. Das Tempo wird im Vergleich zum Basis-Kurs angezogen, sodass sich der Kurs besonders für Menschen eignet, die mit zügiger Geschwindigkeit trainieren möchten.
69,00 €

10 Termine

00:45 Std.

18 J.

Aqua Fitness Schuhe
Effektives Training bis zu einer Körpergröße von 1,90 m.
Bitte 10 min. vor Kursbeginn am Becken sein.

Buchen
AquaRiding Active

Wassersport auf dem Rad

Richtig ist im AquaRiding-Kurs jeder, der ein sportliches Intervalltraining für den ganzen Körper sucht. Anders als beim Radfahren an Land bietet AquaRiding ein forderndes Ganzkörpertraining, bei dem die Teilnehmer gegen den Wasserwiderstand arbeiten. Anspruchsvolle Sportler, die ihren Körper gerne fordern, sind in dem AquaRiding Aktiv-Kurs genau richtig. Im maximalen Tempo werden Kraft und Ausdauer trainiert.
69,00 €

10 Termine

00:45 Std.

18 J.

Aqua Fitness Schuhe
Effektives Training bis zu einer Körpergröße von 1,90 m.
Bitte 10 min. vor Kursbeginn am Becken sein.

Buchen
AquaFit für Schwangere

Fit für Zwei

Gerade in der Zeit während der Schwangerschaft ist es besonders wichtig, dass Sie etwas für Ihr allgemeines Wohlbefinden tun - für sich selbst und Ihr Kind. Hier empfiehlt es sich mit gezielten Übungen Ihr Kind und sich selbst zu stärken und „Fit für zwei“ zu werden. Das Kursbecken steht in dieser Zeit ausschließlich werdenden Müttern zur Verfügung. Mit der Schwangerschaftsgymnastik im Wasser kann etwa ab dem 4. Schwangerschaftsmonat begonnen werden und sie kann - falls keine ärztlichen Einwände bestehen – bis kurz vor Geburt des Kindes weitergeführt werden.
79,00 €

10 Termine

00:45 Std.

18 J.

Den mit der Buchungsbestätigung zugesendeten Fragebogen bitte zur ersten Kurseinheit ausgefüllt mitbringen. Bei Fragen steht die Trainerin vor den Kurseinheiten zur Verfügung.

Buchen
AquaFit Rückbildung

Fit nach der Geburt

Vergessen Sie nicht, auch nach der Geburt Ihrer Babys auf Ihr Wohlbefinden zu achten. In unserem Rückbildungskurs im Kursbecken des Cabriosols werden alle Muskelgruppen gekräftigt, die durch Schwangerschaft und Geburt beeinträchtigt sind. Durch sanftes Training wird zusätzlich das Bindegewebe gestrafft und der Kreislauf aktiviert. Natürlich ist auch Zeit für Entspannungsübungen und Gespräche.
79,00 €

10 Termine

00:45 Std.

18 J.

Bitte geben Sie bei der Buchung unter "Bemerkungen" den Entbindungstermin und die Anzahl Ihrer Schwangerschaften an.

Buchen
AquaFloat

Workout auf dem Wasser

Der AquaFloat Kurs ist ein funktionelles Training für den ganzen Körper. Das Training verbessert und kräftigt die Muskulatur, steigert die Ausdauer und erhöht das Koordinationsgefühl und sorgt für eine starke Stoffwechselverbrennung.
Das Workout besteht aus verschiedenen Übungen für Bauch, Beine und Po, die auf der aquabase® ausgeführt werden.
Dank des wackligen Trainingsuntergrundes trainieren Sie Ihre Tiefenmuskulatur und Balance deutlich intensiver als beim Workout an Land.
54,00 €

6 Termine

00:30 Std.

18 J.

Badekleidung und atmungsaktive Sportkleidung; KEINE AquaFitness-Schuhe und Straßenkleidung

Bitte beachten Sie, dass Sie jeweils 10 Minuten vor dem Kursbeginn und 10 Minuten nach dem Kurs zwecks Auf- und Abbau vor Ort sind.

Buchen

Nettis Schwimmschule

Zwei Kinder im Wasser, mit Schwimmbrettern

Ferienkurs Spielgruppe

Babys in ihrem Element!

In der Spielgruppe spielen die Kinder zusammen mit ihren Eltern und anderen Babys im Wasser. Im Vordergrund stehen gezielte Übungen, die die Reize der Kinder fördern sowie das intensive, liebevolle Miteinander zwischen Eltern und Babys. Die Spielgruppe bietet den Kindern einen ganz besonderen Spielplatz. Mit verschiedenen Spielzeugen im Wasser, gehen die Kinder auch auf ihre gleichaltrigen Spielgefährten ein und fokussieren sich nicht mehr allein auf ihre Eltern. Die Wassertiefe beträgt bei der Spielgruppe 0,50 oder 1,35 Meter.
14,75 €

2 Termine

00:45 Std.

11 Mon. bis 2 J. u. 1 Mon.

ausgebuchte Kurse werden nicht angezeigt

Buchen
Ferienkurs Babyschwimmen (7 Mon. bis 1 Jahr)

Kleine ganz groß!

Beim Babyschwimmen sammeln die Kinder gemeinsam mit ihren Eltern erste Erfahrungen im Wasser. Der Spaß und die Förderung der Bewegung stehen im Vordergrund. Das Babyschwimmen ist die früheste Form der Wassergewöhnung und fördert die körperliche und geistige Entwicklung des Kindes. Der Aufenthalt im Wasser erweitert die Bewegungswelt des Babys und wirkt sich positiv auf seine Herz-, Kreislauf- und Atemtätigkeit aus. Das gemeinsame Erleben steigert dabei die intensive Beziehung zwischen Eltern und Kind. Die Wassertiefe beträgt beim Babyschwimmen 1,35 Meter.
13,50 €

2 Termine

00:30 Std.

7 Mon. bis 1 J. u. 1 Mon.

ausgebuchte Kurse werden nicht angezeigt

Buchen
Ferienkurs Wasserspaß (2 bis 4 Jahre)

Erfahrungen sammeln!

Der Wasserspaß baut direkt auf die Spielgruppe auf. Auch hier spielen die Kinder zusammen mit ihren Eltern und Gleichaltrigen. Die Förderung der selbstständigen Fortbewegung und die Vermittlung von Sicherheit im Wasser stehen im Vordergrund. Beim Wasserspaß führen Eltern gezielte Übungen mit ihren Kindern durch, damit diese das Wasser spielerisch besser kennen lernen und sich immer vertrauter und selbstständiger darin bewegen. Durch Laufspiele wird den Kindern Sicherheit vermittelt und ihr Gleichgewichtssinn gefördert.
29,50 €

4 Termine

00:45 Std.

2 bis 4 J.

ausgebuchte Kurse werden nicht angezeigt

Buchen
Ferienkurs Seeräuber

Der Seeräuberkurs richtet sich an Kinder, die bereits ein sicheres Seepferdchen-Abzeichen haben und auf dem Weg zum Bronze-Abzeichen sind, aber die noch Übung brauchen. Die Schwimmtechnik der Kinder wird vertieft und die Tauchfähigkeiten verbessert. Im Anschluss kann das Seeräuber-Abzeichen abgelegt werden.
27,70 €

5 Termine

00:45 Std.

5 bis 12 J.

Kinder müssen am Kursbecken bei dem Trainer abgegeben und nach dem Kurs dort wieder abgeholt werden.
Ausgebuchte Kurse werden nicht angezeigt

Buchen
Ferienkurs Nettis Freunde

Bei Nettis Freunden lernen die Kinder auf spielerische Art und Weise die ersten Schritte zum selbstständigen Schwimmen, Tauchen und vom Beckenrand springen. Im Vordergrund steht die frühzeitige Vorbereitung auf den Seepferdchen-Kurs. Damit Ihrem Kind der Übergang zum Seepferdchen-Kurs leichter fällt, ist ein Elternteil von Ihnen mit dabei im Wasser. In diesem Kurs unterstützen Sie Ihr Kind bei seinen ersten Bewegungen im Wasser und helfen ihm, Vertrauen zu seiner Schwimmlehrer/in aufzubauen.
32,00 €

4 Termine

00:45 Std.

4 bis 6 J.

ausgebuchte Kurse werden nicht angezeigt

Buchen
Ferienkurs Seepferdchen

Ferienkurs

In den Seepferdchen-Kursen lernen die Kinder mit Spiel und Spaß ohne Leistungs- und Erfolgsdruck zu schwimmen. Im Vordergrund stehen das Erlernen der Koordination von Armen und Beinen sowie das Trainieren von Kraft und Ausdauer. Zum Ende des Seepferdchen-Kurses hat jedes Kind die Möglichkeit, sein erstes Schwimmabzeichen zu erreichen. Die Seepferdchenprüfung beinhaltet einen Sprung vom Beckenrand mit anschließendem 25m Schwimmen, das Heraufholen eines Gegenstandes aus dem schultertiefen Wasser und die Kenntnis von Baderegeln.
64,00 €

10 Termine

00:45 Std.

5 bis 10 J.

Buchen
Ferienkurs Bronze

Zug um Zug zum Erfolg!

In dem Bronzekurs trainieren die Kinder ihre bereits erlernten Fähigkeiten und bauen sie weiter aus. Die Ausbildung zu sicheren Schwimmern steht im Vordergrund. Die Kinder trainieren ihre Ausdauer, üben tauchen und springen und erlernen das Anwenden der Baderegeln. Bei einer erfolgreichen Prüfung am Ende des Kurses, erhalten die Kinder das Bronzene Jugendschwimmabzeichen.
74,00 €

10 Termine

00:45 Std.

6 J.

Buchen
Ferienkurs Seepferdchen +

Aufbaukurs

Wenn das Kind das Abzeichen im ersten Anlauf nicht gleich erreicht, kann es im Aufbaukurs Seepferdchen+ weiter üben und auf das erste Abzeichen hinarbeiten. Außerdem richtet sich der Seepferdchen+ -Kurs an Seepferdchenkinder, die die erlernten Fähigkeiten noch vertiefen möchten, bevor sie das nächste Ziel, das Bronze-Abzeichen, angehen.
ab 36,90 €

10 Termine

00:45 Std.

5 bis 12 J.

Buchen
Ferienkurs Ewachsenen-Aufbaukurs

Folgekurs für den Erwachsenen-Anfängerkurs

Der Aufbaukurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits einen Erwachsenen-Anfängerkurs besucht haben und über Grundkenntnisse im Brustschwimmen verfügen.

Die Ausdauer für längeres Streckenschwimmen und das sichere Schwimmen im tiefen Wasser (bei 1,80m Wassertiefe) werden in diesem Kurs geübt. Darüber hinaus werden die Atemtechnik, das Tauchen und die grundlegenden Sprünge vom Beckenrand trainiert. Dies stellt die Basis für den Erwerb des Schwimmabzeichens Seepferdchen und/oder Bronze dar.
48,00 €

4 Termine

00:45 Std.

18 J.

Teilnahme am Erwachsenen-Anfängerkurs

Buchen
Babyschwimmen (3 bis 7 Monate)

Kleine ganz groß!

Beim Babyschwimmen sammeln die Kinder gemeinsam mit ihren Eltern erste Erfahrungen im Wasser. Der Spaß und die Förderung der Bewegung stehen im Vordergrund. Das Babyschwimmen ist die früheste Form der Wassergewöhnung und fördert die körperliche und geistige Entwicklung des Kindes. Der Aufenthalt im Wasser erweitert die Bewegungswelt des Babys und wirkt sich positiv auf seine Herz-, Kreislauf- und Atemtätigkeit aus. Das gemeinsame Erleben steigert dabei die intensive Beziehung zwischen Eltern und Kind. Die Wassertiefe beträgt beim Babyschwimmen 1,35 Meter.
ab 27,00 €

8 Termine

00:30 Std.

3 bis 8 Mon.

ausgebuchte Kurse werden nicht angezeigt

Buchen
Babyschwimmen (7 Mon. bis 1 Jahr)

Kleine ganz groß!

Beim Babyschwimmen sammeln die Kinder gemeinsam mit ihren Eltern erste Erfahrungen im Wasser. Der Spaß und die Förderung der Bewegung stehen im Vordergrund. Das Babyschwimmen ist die früheste Form der Wassergewöhnung und fördert die körperliche und geistige Entwicklung des Kindes. Der Aufenthalt im Wasser erweitert die Bewegungswelt des Babys und wirkt sich positiv auf seine Herz-, Kreislauf- und Atemtätigkeit aus. Das gemeinsame Erleben steigert dabei die intensive Beziehung zwischen Eltern und Kind. Die Wassertiefe beträgt beim Babyschwimmen 1,35 Meter.
ab 27,00 €

8 Termine

00:30 Std.

7 Mon. bis 1 J. u. 1 Mon.

ausgebuchte Kurse werden nicht angezeigt

Buchen
Spielgruppe

Babys in ihrem Element!

In der Spielgruppe spielen die Kinder zusammen mit ihren Eltern und anderen Babys im Wasser. Im Vordergrund stehen gezielte Übungen, die die Reize der Kinder fördern sowie das intensive, liebevolle Miteinander zwischen Eltern und Babys. Die Spielgruppe bietet den Kindern einen ganz besonderen Spielplatz. Mit verschiedenen Spielzeugen im Wasser, gehen die Kinder auch auf ihre gleichaltrigen Spielgefährten ein und fokussieren sich nicht mehr allein auf ihre Eltern. Die Wassertiefe beträgt bei der Spielgruppe 0,50 oder 1,35 Meter.
ab 37,00 €

8 Termine

00:45 Std.

11 Mon. bis 2 J. u. 1 Mon.

ausgebuchte Kurse werden nicht angezeigt

Buchen
Wasserspaß (2 bis 3,5 Jahre)

Erfahrungen sammeln!

Der Wasserspaß baut direkt auf die Spielgruppe auf. Auch hier spielen die Kinder zusammen mit ihren Eltern und Gleichaltrigen. Die Förderung der selbstständigen Fortbewegung und die Vermittlung von Sicherheit im Wasser stehen im Vordergrund. Beim Wasserspaß führen Eltern gezielte Übungen mit ihren Kindern durch, damit diese das Wasser spielerisch besser kennen lernen und sich immer vertrauter und selbstständiger darin bewegen. Durch Laufspiele wird den Kindern Sicherheit vermittelt und ihr Gleichgewichtssinn gefördert.
ab 52,00 €

8 Termine

00:45 Std.

2 J. bis 3 J. u. 8 Mon.

ausgebuchte Kurse werden nicht angezeigt

Buchen
Wasserspaß (2 bis 4 Jahre)

Erfahrungen sammeln!

Der Wasserspaß baut direkt auf die Spielgruppe auf. Auch hier spielen die Kinder zusammen mit ihren Eltern und Gleichaltrigen. Die Förderung der selbstständigen Fortbewegung und die Vermittlung von Sicherheit im Wasser stehen im Vordergrund. Beim Wasserspaß führen Eltern gezielte Übungen mit ihren Kindern durch, damit diese das Wasser spielerisch besser kennen lernen und sich immer vertrauter und selbstständiger darin bewegen. Durch Laufspiele wird den Kindern Sicherheit vermittelt und ihr Gleichgewichtssinn gefördert.
ab 30,00 €

8 Termine

00:45 Std.

2 bis 4 J.

ausgebuchte Kurse werden nicht angezeigt

Buchen
Wasserspaß (3,5 bis 5 Jahre)

Erfahrungen sammeln!

Der Wasserspaß baut direkt auf die Spielgruppe auf. Auch hier spielen die Kinder zusammen mit ihren Eltern und Gleichaltrigen. Die Förderung der selbstständigen Fortbewegung und die Vermittlung von Sicherheit im Wasser stehen im Vordergrund. Beim Wasserspaß führen Eltern gezielte Übungen mit ihren Kindern durch, damit diese das Wasser spielerisch besser kennen lernen und sich immer vertrauter und selbstständiger darin bewegen. Durch Laufspiele wird den Kindern Sicherheit vermittelt und ihr Gleichgewichtssinn gefördert.
ab 52,00 €

8 Termine

00:45 Std.

3 J. u. 5 Mon. bis 5 J.

ausgebuchte Kurse werden nicht angezeigt

Buchen
Nettis Freunde

Fast wie von selbst!

Bei Nettis Freunden lernen die Kinder auf spielerische Art und Weise die ersten Schritte zum selbstständigen Schwimmen, Tauchen und vom Beckenrand springen. Im Vordergrund steht die frühzeitige Vorbereitung auf den Seepferdchen-Kurs. Damit Ihrem Kind der Übergang zum Seepferdchen-Kurs leichter fällt, ist ein Elternteil von Ihnen in der ersten Stunde sowie optional in der zweiten bis vierten Unterrichtsstunde mit dabei im Wasser. In diesen Stunden unterstützen Sie Ihr Kind bei seinen ersten Bewegungen im Wasser und helfen ihm, Vertrauen zu seiner Schwimmlehrer/in aufzubauen. Ab der 5.Unterrichtsstunde, sind die Kinder ganz unter sich mit dem Schwimmlehrer/in, und üben ohne Elternteil weiter.
ab 32,00 €

8 Termine

00:45 Std.

4 bis 6 J.

ausgebuchte Kurse werden nicht angezeigt

Buchen
Seepferdchen

Zug um Zug zum Erfolg!

In den Seepferdchen-Kursen lernen die Kinder mit Spiel und Spaß ohne Leistungs- und Erfolgsdruck zu schwimmen. Im Vordergrund stehen das Erlernen der Koordination von Armen und Beinen sowie das Trainieren von Kraft und Ausdauer. Zum Ende des Seepferdchen-Kurses hat jedes Kind die Möglichkeit, sein erstes Schwimmabzeichen zu erreichen. Die Seepferdchenprüfung beinhaltet einen Sprung vom Beckenrand mit anschließendem 25m Schwimmen, das Heraufholen eines Gegenstandes aus dem schultertiefen Wasser und die Kenntnis von Baderegeln.
ab 69,00 €

15 Termine

00:45 Std.

5 bis 10 J.

Kinder müssen am Kursbecken bei dem Trainer abgegeben und nach dem Kurs dort wieder abgeholt werden.
Ausgebuchte Kurse werden nicht angezeigt

Buchen
Seepferdchen für Kinder von 8-14 Jahren

In den Seepferdchen-Kursen lernen die Kinder mit Spiel und Spaß ohne Leistungs- und Erfolgsdruck zu schwimmen. Im Vordergrund stehen das Erlernen der Koordination von Armen und Beinen sowie das Trainieren von Kraft und Ausdauer. Zum Ende des Seepferdchen-Kurses hat jedes Kind die Möglichkeit, sein erstes Schwimmabzeichen zu erreichen. Die Seepferdchenprüfung beinhaltet einen Sprung vom Beckenrand mit anschließendem 25m Schwimmen, das Heraufholen eines Gegenstandes aus dem schultertiefen Wasser und die Kenntnis von Baderegeln.
59,00 €

8 Termine

00:45 Std.

8 bis 14 J.

eine Wassergewöhnung muss erfolgt sein

Buchen
Intensivschwimmkurs Seepferdchen

In Kleingruppen zum Seepferdchen

In den Seepferdchen-Kursen lernen die Kinder in Kleingruppen mit Spiel und Spaß ohne Leistungs- und Erfolgsdruck zu schwimmen. Im Vordergrund stehen das Erlernen der Koordination von Armen und Beinen sowie das Trainieren von Kraft und Ausdauer. Zum Ende des Seepferdchen-Kurses hat jedes Kind die Möglichkeit, sein erstes Schwimmabzeichen zu erreichen. Die Seepferdchenprüfung beinhaltet einen Sprung vom Beckenrand mit anschließendem 25m Schwimmen, das Heraufholen eines Gegenstandes aus dem schultertiefen Wasser und die Kenntnis von Baderegeln.

Es handelt sich um einen Intensivschwimmkurs, der nur mit 6 Kindern durchgeführt wird.
238,00 €

16 Termine

00:45 Std.

5 bis 12 J.

Kinder müssen am Kursbecken bei dem Trainer abgegeben und nach dem Kurs dort wieder abgeholt werden.
Ausgebuchte Kurse werden nicht angezeigt

Buchen
Seepferdchen +

Aufbaukurs

Wenn das Kind das Abzeichen im ersten Anlauf nicht gleich erreicht, kann es im Aufbaukurs Seepferdchen+ weiter üben und auf das erste Abzeichen hinarbeiten. Außerdem richtet sich der Seepferdchen+ -Kurs an Seepferdchenkinder, die die erlernten Fähigkeiten noch vertiefen möchten, bevor sie das nächste Ziel, das Bronze-Abzeichen, angehen.
ab 37,00 €

8 Termine

00:45 Std.

5 bis 12 J.

Kinder müssen am Kursbecken bei dem Trainer abgegeben und nach dem Kurs dort wieder abgeholt werden.
Ausgebuchte Kurse werden nicht angezeigt

Buchen
Seeräuber

Der Seeräuberkurs richtet sich an Kinder, die bereits ein sicheres Seepferdchen-Abzeichen haben und auf dem Weg zum Bronze-Abzeichen sind, aber die noch Übung braucht. Die Schwimmtechnik der Kinder wird vertieft und die Tauchfähigkeiten verbessert. Im Anschluss kann das Seeräuber-Abzeichen abgelegt werden.
Dies beinhaltet den Sprung ins Wasser mit anschließendem, technikgerechtem Brustschwimmen über 100 Meter. Des Weiteren sind 5 m Streckentauchen mit anschließendem Heraufholen eines Gegenstandes aus 1 m Wassertiefe erforderlich.
ab 33,27 €

8 Termine

00:45 Std.

5 bis 12 J.

Kinder müssen am Kursbecken bei dem Trainer abgegeben und nach dem Kurs dort wieder abgeholt werden.
Ausgebuchte Kurse werden nicht angezeigt

Buchen
Bronze

Zug um Zug zum Erfolg!

In dem Bronzekurs trainieren die Kinder ihre bereits erlernten Fähigkeiten und bauen sie weiter aus. Die Ausbildung zu sicheren Schwimmern steht im Vordergrund. Die Kinder lernen weiterführende Schwimmtechniken wie Rückenschwimmen, trainieren ihre Ausdauer, üben tauchen, springen und erlernen das Anwenden der Baderegeln. Bei einer erfolgreichen Prüfung am Ende des Kurses, erhalten die Kinder das Bronzene Jugendschwimmabzeichen.
ab 37,00 €

8 Termine

00:45 Std.

5 J.

Seepferdchen
Kinder müssen am Kursbecken bei dem Trainer abgegeben und nach dem Kurs dort wieder abgeholt werden.
Ausgebuchte Kurse werden nicht angezeigt

Buchen
Stilschwimmen für Kinder mit Bronze-Abzeichen

Schwimmtechniken verbessern und ausbauen

Dieser Kurs richtet sich an Kinder und Jugendliche, die ihre Schwimmtechnik noch weiter verbessern und ausbauen wollen. Es werden die Grundstilarten intensiv trainiert und somit die Technik und Kondition verbessert. Auch bietet der Kurs die Option Abzeichen abzuschwimmen. Für den Kurs benötigst du eine Schwimmbrille.
ab 37,00 €

8 Termine

00:45 Std.

5 bis 14 J.

Dieser Kurs ist für Kinder bis 14 Jahren geeignet, die bereits das Bronze-Abzeichen absolviert haben.

Buchen
Silber/Gold

Zug um Zug zum Erfolg!

In dem Silber- und Goldkurs trainieren die Kinder ihre bereits erlernten Fähigkeiten und bauen sie weiter aus. Die Ausbildung zu sicheren Schwimmern steht im Vordergrund. Die Kinder trainieren ihre Ausdauer, üben tauchen, springen und erlernen das Anwenden der Baderegeln. Bei einer erfolgreichen Prüfung am Ende des Kurses, erhalten die Kinder das Silberne oder Goldene Jugendschwimmabzeichen.
ab 45,00 €

8 Termine

00:45 Std.

5 bis 14 J.

Bronze Abzeichen
Kinder müssen am Kursbecken bei dem Trainer abgegeben und nach dem Kurs dort wieder abgeholt werden.
Ausgebuchte Kurse werden nicht angezeigt

Buchen
Stilschwimmen für Kinder mit Silber- oder Gold-Abzeichen

Schwimmtechniken verbessern und ausbauen

Dieser Kurs richtet sich an Kinder und Jugendliche, die ihre Schwimmtechnik noch weiter verbessern und ausbauen wollen. Es werden die Grundstilarten intensiv trainiert und somit die Technik und Kondition verbessert. Auch bietet der Kurs die Option Abzeichen abzuschwimmen. Für den Kurs benötigst du eine Schwimmbrille.
ab 36,90 €

8 Termine

00:45 Std.

5 bis 14 J.

Dieser Kurs ist für Kinder bis 14 Jahren geeignet, die bereits ein Silber- oder Goldabzeichen absolviert haben.

Buchen
Meerjungfrauen-Schwimmen

Einmal wie Arielle durch das Wasser gleiten!

In dem Kurs „Meerjungfrauenschwimmen“ lernen Kinder zwischen 7 und 12 Jahren, die Freude an der Bewegung im Wasser gefunden haben und mindestens das Bronze-Abzeichen besitzen, sich mit einer Flosse fortzubewegen. Dabei wird ihnen – neben dem ersten Kennenlernen einer Flosse – spielerisch beigebracht, was beim Schwimmen mit einer Flosse zu beachten ist. Später werden die ersten Schwimm- und Tauchübungen sowie einfache Choreografien und Figuren geübt, sodass sich die Kinder wie echte Nixen fühlen können. Nicht nur Mädchen, sondern auch Jungen können am Kurs teilnehmen und wahre Meermänner werden.
ab 53,00 €

4 Termine

01:00 Std.

7 bis 12 J.

Kinder müssen am Kursbecken bei dem Trainer abgegeben und nach dem Kurs dort wieder abgeholt werden.
Ausgebuchte Kurse werden nicht angezeigt

Buchen
Erwachsenen-Anfängerkurs

Vom Anfänger zum Semi-Profi!

In den Erwachsenenkursen können Erwachsene jeden Alters schwimmen lernen. In kleinen Gruppen steht das Erlernen der wichtigsten Schwimmbewegungen im Vordergrund. Bei Großveranstaltungen kann der Kurs nach Rücksprache mit dem Kursleiter in einem anderem Bad stattfinden. Nichtschwimmer und Schwimmanfänger erlangen in den Erwachsenenkursen durch das intensive Training langsam Sicherheit im Wasser.
96,00 €

8 Termine

00:45 Std.

18 J.

ausgebuchte Kurse werden nicht angezeigt

Buchen
Erwachsenen-Aufbaukurs

Folgekurs für den Erwachsenen-Anfängerkurs

Der Aufbaukurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits einen Erwachsenen-Anfängerkurs besucht haben und über Grundkenntnisse im Brustschwimmen verfügen.

Die Ausdauer für längeres Streckenschwimmen und das sichere Schwimmen im tiefen Wasser (bei 1,80m Wassertiefe) werden in diesem Kurs geübt. Darüber hinaus werden die Atemtechnik, das Tauchen und die grundlegenden Sprünge vom Beckenrand trainiert. Dies stellt die Basis für den Erwerb des Schwimmabzeichens Seepferdchen und/oder Bronze dar.
96,00 €

8 Termine

00:45 Std.

18 J.

Teilnahme am Erwachsenen-Anfängerkurs

Buchen
Erwachsenen-Stilschwimmen

Vom Anfänger zum Semi-Profi!

In den Stilschwimm-Kursen werden die Grundlagen des Brustschwimmens ausgebaut. Im Vordergrund steht die Ausbildung zu sicheren Schwimmern. Die Erwachsenen trainieren in den Stilschwimm-Kursen ihre Kraft und Ausdauer. Sie erweitern ihre Fähigkeiten und erlernen das Kraul- und Rückenschwimmen.
ab 60,00 €

8 Termine

01:00 Std.

18 J.

ausgebuchte Kurse werden nicht angezeigt

Buchen
Erwachsenen-Stilschwimmen Leistungsgruppe

Hobbyschwimmer die ihre Leistung verbessern wollen

Für ambitionierte Hobbyschwimmer bieten wir mit dem Kurs Stilschwimm-Leistungsgruppe eine Möglichkeit nach speziell angefertigten Plänen zu trainieren und das eigene Können im Wasser weiter zu verbessern. Nicht nur die Korrektur des Schwimmstils, sondern auch eine Leistungssteigerung sowie die Vermittlung von Startsprung- und Wendetechniken sind Ziele des Kurses. Die Grundvoraussetzungen sind ein sicheres Kraul- und Brustschwimmen.
96,00 €

8 Termine

01:00 Std.

18 J.

Kraul- und Brustschwimmen
ausgebuchte Kurse werden nicht angezeigt

Buchen
Ferienkurs Silber/Gold

Zug um Zug zum Erfolg!

In dem Silber- und Goldkurs trainieren die Kinder ihre bereits erlernten Fähigkeiten und bauen sie weiter aus. Die Ausbildung zu sicheren Schwimmern steht im Vordergrund. Die Kinder lernen weiterführende Schwimmtechniken wie Kraulen und Rückenschwimmen, trainieren ihre Ausdauer, üben tauchen und springen und erlernen das Anwenden der Baderegeln. Bei einer erfolgreichen Prüfung am Ende des Kurses, erhalten die Kinder das Silberne oder Goldene Jugendschwimmabzeichen.
59,00 €

8 Termine

00:45 Std.

7 bis 14 J.

Bronze Abzeichen

Buchen

Der Kurs ist erst verbindlich gebucht, nachdem Sie eine Buchungsbestätigung per Mail erhalten haben.

Stadtwerke Osnabrück AG

Alte Poststraße 9
49074 Osnabrück
www.stadtwerke-osnabrueck.de
Impressum
AGB
Datenschutzhinweise

Kontakt

Kursorganisation
Telefon: (0541) 2002 - 2260
E- Mail: kursorga@swo.de

Veranstaltungen und Wasserflächen
Telefon: (0541) 2002 - 2250
E- Mail: baeder@swo.de

Nettebad

Im Haseesch 6
49090 Osnabrück
www.nettebad.de

Schinkelbad

Im Wegrott 37
49084 Osnabrück
www.schinkelbad.de

Moskaubad

Limberger Straße 47
49080 Osnabrück
www.moskaubad.de

Kreditkarte
Lastschrift
Giropay
Kundenkonto
giropay
PayPal

Bitte haben Sie einen Augenblick Geduld